有车族也是有烦恼的，每次加油都觉得现在的油太贵了，要是在以前，200块能加好多呢。停车也要花钱，以前路边的停车位都不要钱，还是停家里好，不要钱。

他是一只男猪，他是为一头女猪死的。
男猪很爱这头女猪，女猪不相信。男猪就发誓：我真的爱你，没有你，我的生命就没有意义，我可以为你死……
女猪说：你死给我看看……
说过的话当然要算数。男猪很勇敢，他看一眼女猪，伤心的流下了泪，转身跳到了河里。
河水很深。猪一点挣扎都没有，不大一会儿，他沉了下去……
猪的灵魂见了上帝。别的灵魂见了上帝都是一口气，他的灵魂却是一滴泪。
上帝把泪珠托到手心里，叹口气说，你真傻呀，怪不得人家喊你猪！
因为猪是为别人死的，他还没为自己活，上帝让他再活一次。
猪又来到世上，他还是一头猪。
他又爱上了一头猪。
这次他爱上的是一头城里的猪。
城里的猪有很多朋友。她喜欢洗澡，喜欢穿衣服，喜欢往左耳朵上戴蝴蝶结。城里的猪小心眼儿，有很多小毛病，但这都不是问题，唯一让他感到不快的是：她有很多男朋友。
一天，他对她说：我爱你。
是吗？她说。
是啊，他说。
你比那个白猪还爱我吗？
是啊。
你比那个黄猪还爱我吗？
是啊。
你比那个红猪还爱我吗？
是啊。
你比那个黑猪还爱我吗？
是啊。
你比那个戴浪琴表的猪还爱我吗？
是啊。
你比那个戴耳环的猪还爱我吗？
是啊。
那个戴耳环的猪可以为我死，你能吗？
当然可以啊！
那你死给我看看！
猪转身就想去死，他说话算数，但是这时他想起了上帝告诉他的话，他不能那么傻，他可以为她死，但是，他要死得有价值。
他转身回到她身边，对城里的猪说：我可以为你死，但是我不能赌气死，我要疼你，我要在你真正需要时才去死。
城里的猪笑了，不是赞成的话，是嘲笑他。
他很伤心。
很久很久以后，一天，下了一场大雨。雨下的很大，回家的路被冲断了，一头头猪掉到了河里。这时，他站在河边上，等到城里的猪来了，他说：我跳到河里，你踩着我的肩膀跳过去吧……
说着他跳到了河里，那头城里来的猪惊呆了，但是来不及多想，她迅速踩着他的肩膀，跳到了河的对岸。
跳的时候，城里的猪掉下了一滴泪。
猪的灵魂又见了上帝。
猪只有一次生命，他已经活了两次，不该再活了，但是，因为有另一头猪为他流的一滴眼泪，上帝很感动，决定让他再活一次。
猪又来到世界上，他还是一头猪。
他又爱上了一头猪。
你喜欢吃萝卜吗？
喜欢啊。
就这样他喜欢上了另一只猪。他觉得爱吃萝卜的猪一定是心灵纯净的猪。
那边有片草地长满了金蓬花，我们一起散步好吗？
好啊。
他更喜欢这头猪了。他觉得，敢于接受另一头猪的邀请，一定是心灵坦荡，朴素大方的猪。
他们一起到了那片草地上。他们的交谈轻松愉快。他们是那样毫无芥蒂，纯洁干净，不知不觉间，他们仰者脸躺在了草地上。他随手拔了一根芨芨草，嚼一口，甜甜的，随手递给了她，她也嚼了一口，舍不得吃完，再递给他。
不知不觉间太阳落山了，他们站起来，一起默默的往家走。
路上，他问：你相信一见钟情吗？
相信啊！她说。
那么，那么，你相信……你相信我爱你吗？他低下头，羞红着脸说。
干吗不相信？她眨巴眨巴眼睛，看着他，羞涩而幸福的说。
他感到幸福极了。
他激动的抓住她的手。那么那么……明天这个时候，我可以约你在村头的梧桐树下见面吗？
她羞涩的点点头。
第二天，太阳还没有落山，他就早早的来到梧桐树下，激动的等他的心上人。
突然，下起了雨。
要不要回去呢？他想。我应该回去通知她，让她不要来了。可是，通向村里的路有三条，她会从哪一条来呢？她会不会在我通知她的时候恰巧到了呢？
还是等一等再说吧。
雨越下越大了。
也许我该回去了，她肯定不会来了。但是，但是，也许也许呢……
猪就这样想啊想啊……
雨下了一夜，他在树下等了一夜。
他淋病了。病的很重。
天明了，她来看他，才知道他傻傻的等了一夜，她又感动又羞愧，抱着他哭。
但是，他病的太重了，无论怎么挽留也留不住他。他死了。
她抱着他哭啊哭啊，泪流成了小溪。
猪又去见上帝，还没有走到上帝面前，上帝就看到一条小溪从门框里流了进来。
那是女猪流下的泪。
上帝说，你已经死了三次了吧？
猪说，是啊。
上帝说，你怎么那么笨呢？
猪低着头不说话。
猪已经死了三次了，照理说，不能再生了。可是，上帝一闭眼睛，就看到了流到他脚下的那条泪河。上帝想了想，还是决定让他再活一次。毕竟，他还没有为自己活一回啊！
猪又回到了世界上，这次，他还是一头猪。
猪又爱上了一头猪。
这次他很幸福，他遇到了他想要的一头猪。
他们一见面，心就一起砰砰的跳；他们一起开口说我爱你。她走路并不好看，他却说她婀娜多姿；他并不英俊，她却说他是男猪中的男猪。
他们幸福自觉的到了一起。
他们生了很多孩子，孩子们憨厚老实，勇敢可爱。
他得到了知心爱人，得到了爱情最丰厚的回报，他很珍惜她，很珍惜这个家。
他总是很感恩他的爱情。
他要他的女猪吃最好的西瓜，他要他的菜地里长出最好的蝴蝶，他要他的孩子最无忧无虑的成长，他累而幸福。
可是，一天……
他累死了。
他死在了她的怀里。
他的女猪哭啊哭啊，他的孩子哭啊哭啊……他的女猪和孩子的泪水汇成了一个湖。
他又一次去见上帝。
别的灵魂见上帝都是一口起，上帝却看到猪的灵魂是湿漉漉的。上帝叹了口气。
你不能不为诺言去死吗？
你不能不为仁义去死吗？
你不能不坚受爱情吗？
你不能轻轻的感恩爱情吗？
上帝使劲的数落着猪，猪深深的低着头。
尽管猪已经死了四次了，猪毕竟是可怜而可爱的，他到现在还没有为自己活过一次呢。上帝想了想，决定再让他活一次。
这次，上帝打定主意让他成为一头聪明的猪。
猪又来到了世界上，这次，他还是一头猪。但是，这次他是一头聪明的猪。
聪明的猪很爱惜自己，好吃的东西总是自己一个人吃，吃不完宁愿糟蹋了也不让别的猪吃，这样他说起某某东西好吃的时候别的猪就插不上话。
他很小心的向别的猪示爱，遇到打赌的事情赶快躲一边去。
遇到一点点危险他就躲的远远的，实在躲不开，就装腿疼肚子疼，赶紧和女猪小猪挤到一起。
他娶到一头母猪，但是他们经常吵架，因为他经常抱怨母猪不疼他，他觉得他为这个家付出了很多。
渐渐的，他老了，母猪也老了。因为他们一辈子都在吵架，到老了还是谁也不理谁。
因为他对孩子没耐心，孩子长大了纷纷离去，他很孤独。
一天，老猪坐在夕阳下，想到老了没人理，想到自己活了一辈子，老婆孩子也厌恶自己，他想，我活着有什么用？不知道哪里来的一股勇气，他站起来，一头撞到树上，死了。
死前他说：我真是一头猪啊！
猪又到了上帝那里，这次，上帝看到的灵魂是轻飘飘的一口气。
上帝摆一下手把那口气扇到身后，笑了。
猪再也没有活过来，猪真的死了。
猪的老婆，猪的邻居，猪的儿女也忘记了他，仿佛从来没有这么一头猪在猪的世界里活过。

12日，几乎所有人的目光都在关注着汶川地区。保佑众生，希望那些在地震中的人们能够平安。

各大网站都在播发抗震就在最前线的新闻，看着照片让人心感震颤。

要坚持住，手牵手永不放弃。

汉旺镇武都小学废墟上抢救幸存的小学生。四川绵竹市汉旺镇武都小学的教学楼在地震中倒塌，众多师生被埋在倒塌的校舍中。救援行动正在积极展开。

在都江堰市一倒塌房屋下，一名被压得女子等待救援。四川汶川发生地震，距震中汶川最近的成都平原城市都江堰受灾十分严重。

一名被掩埋在废墟里女生被抢救出来。该中学一栋六层高的教学楼除了两边楼梯间以外，全部垮塌，由于地震时学生正在上课，四层楼的24个班级的学生大多被埋在废墟下面。

一位母亲看着遇难孩子的尸体，悲痛不已。此时此刻母亲的悲痛之情已然让我无言可表，只有泪水无声落下。

逝者如斯夫，亲人们点燃蜡烛为遇难的学生送别。作为生者，此时除了体会到逝者亲人的悲痛之感。还能为他们做些什么呢。

一名等待孩子消息的家长看到一名遇难学生的遗体被抬出后，奋力向前冲去。当天，救援人员继续在四川都江堰市聚源镇聚源中学冒雨进行救援工作，虽然地震造成大量伤亡，但仍有迹象表明废墟中有幸存者。

四川东部华蓥市阳和镇观城村小的一名学生在介绍因地震震垮的墙体物。

现在举国上下都在关注汶川，保佑生者，愿逝者一路走好。我们除了捐钱还能为灾区人民做点什么呢？难道只剩下钱了吗......

为了避免版权的麻烦，声明以上图片均来自sohu网。

双赢类型的人—利人利己

    人们选择去赢并确保对方也赢就是双赢思维。具有双赢思维的人会花时间去寻求能满足自己且不忘他人利益的方案。
　　一般人看事情多用二分法：非强即弱、非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的生存空间，他人之得不必就视为自己之失。

特质
是寻求互相利益，是合作而不单纯是竞争，更多倾听，做更长沟通，用更多勇气沟通。

赢－独善其身

    赢思维的人只想得到他们所想要的，虽然他们并不一定要对方输，但他们只一心求胜，不顾他人的利益，就算在独立或互赖的情况下，他们的自觉性及对别人的敏感度很低，在互相依赖的情境中只想独立。
　　在不涉及竞争时，这种想法相当普遍。　　

特质
自我中心的，以我为先，从不关心对方是赢或输，具有匮乏心态。

赢/输－损人利巳

    讲求赢/输的人只顾及自己利益，只想自己赢，别人输，他们把成功建立在别人失败上。比较、竞争、地位及权力主导他们的一切。
　　一般人从小就浸淫在“损人利己”的观念中。在家里，手足之间有高下之分；年龄稍长，同学之间更是以成败论英雄，以分数、名次定优劣，必须有成绩差的学生才能衬托出名列前茅者的光彩；运动比赛也强化竞争的观念；法律则硬把人区别为敌对双方……

特质
大多数人共同的思维模式，以权力主义来处世，运用地位、权力、资历、财，富或做人技巧去「赢」。
“人生若处处笼罩在竞争的氛围下，生命将多么可怕！”

输/赢－损己利人

　  有些人生性消极，习于委曲求全，这比损人利己的想法更要不得。这种人无所欲，无所求，也没有原则，只亟于讨好别人，容易受人左右。选择自己输而让别人赢的人，虽然表现对人的关心，但是缺乏勇气表达自己的感受。他们较容易被人协迫，也只能从别人对自己的好感或接纳中来肯定自己。这种习性正中损人利己者的下怀。　　　

特质
    不谈标准，没有需求，对他人没有期望，轻易迎合他人即被满足，掩饰许多感受。
　  可是被压抑的情感并不会消失，累积到一定程度后，反而以更丑恶的方式暴发出来，有些精神疾病就是这样造成的。
　  若是一味压抑，不能把愤懑情绪加以升华，自我评价将日趋低落。到最后依然会危及人际关系，使原先委曲求全的苦心付诸流水，得不偿失。

输/输－两败俱伤

　　有双输思维的人缺乏勇气及关照，他们妒忌或批评别人，他们贬低自己及别人。
　　两个顽固、互不相让且过分自我中心的人在一起，注定会两败俱伤。
　　为了报复，不惜牺牲本身利益，却不问是否值得，这只有不够成熟、掌握不了人生方向的人才会如此。

特质
是高度依赖的心智模式，跟“没有赢”道理一样，因为没有人获得利益，是赢/输、输/赢或赢的长期结果。

双赢或无交易－好聚好散

    双赢或无交易是最高境界的双赢。有这种思维的人首先是寻求双赢。如果双方不能找到可接受的方案，他们就采取“无交易”的协议。因为大家惟一的共识，就是彼此意见不同。所谓道不同不相为谋，既然观念歧义过大，与其事后失望、冲突，不如一开始就认清事实，婉拒某个职位或职员，取消合约或订单。
　　心中留有退路，顿觉轻松无比，更不必耍手段、施压力，迫使对方就范。坦诚相见，更有助于发掘和解决问题。即使买卖不成，仁义仍在，或许日后还有合作的机会。

特质
容许对方说“不”，是一开始合作或商场交易最实际的立场，是最高程度的『赢』。

紫竹院里花开的还不少，随便找个地方一蹲就能看到不同样的花，怎么拍怎么有。

在来几张，还有长串的。

看到牡丹了，发现牡丹的花非常大。

一团一团的牡丹，看着有点傻大个。

来个大范围的，下面一团团的都是牡丹花。

牡丹花色还是不少的。

有红的，粉的，白的，深红的，多种颜色。

离近了还是挺香的。

貌似以前有个皇帝说牡丹为国色天香？

不知道是否是真的，只是让我觉得有点恶。

这是还没开的，这么看还是有点意思。

深紫色的，躲在叶子里面了。貌似要败了。

这是两只在一起的。

光线感觉刚刚好，一半有光，一半没光。

来个花心。

大大的花。

来个虚幻感觉的。

见过这花吗，倒挂金钟。

一串的，好像里面有水。

草坪上的喜鹊，是不是今天我有好运啊，^_^。

逆光拍摄的枫树叶子，看背景上圆圆的光斑，嗯，镜头光圈焦外成像不错的说！

路边还有点小花，感觉挺漂亮。

紫竹院著名的弯曲水道。

有老人在练空竹，嘿嘿，慢快门，虚吧！

其实爱情真的没有好坏之分，只要两人能够进行有效的沟通，彼此敞开心扉，让对方了解自己，明白自己做事和思考问题的方法和角度，这样的爱情就是成功的爱情。

爱情就像一盘棋，博弈的双方就是你和我，不是非要争个你死我活，而是要让这盘棋更精彩。在生活中也不是谁一定要占上风，而是要让生活更加快乐和幸福。快乐是一种生活方式，也是一种生活态度，如果一个人在生活态度上总是与爱人封闭，不愿把想法和对另一半的意见告诉对方或与之共享，这样会造成沟通失衡，一旦严重就会变成沟通困难，无效的沟通就会变得很多，逐渐地，当事情积累很多，意见也很大的时候，双方得不到正确和有效的沟通，这样就会使原本平静的生活越来越乱，平衡人生的翅膀就会折断。

只有真正将自己的意见和对方进行沟通，即使产生非常严重的碰撞，也可以让双方更了解对方，这样的沟通才是真正有效的，也会让平衡你我的翅膀更加坚实和强壮。

小太阳的成分是蛋白，圈越大，说明营养越充足，如果圈小或没有，就说明营养不良，应该多多补充蛋白质，多吃鸡蛋，牛奶等蛋白质含量高的食物就可以使手上的蛋白圈变大。
所以他对你的健康也没有什么影响

一．什么是半月痕
1．指甲下方1/5处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称只为小太阳。
2．甲是阴经阳经交接处，甲床有丰富的血管及神经末梢，是观察人体气血循环变化的窗口。《皇帝内经》讲；“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本”。所以指甲半月痕又称健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。
二．半月痕的作用
中医的精是构成人体的基本物质。精来源于先天的禀赋及后天饮食营养。中医认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
半月痕正是人体精髓的窗口。而半月痕的变化，犹如汽车上的油表一样，它会告颂人体；什么时间满“油”，什么时间底“油”，什么时间没“油”；还可以告颂人体加什么样的“油”。所以精是人体内带有生命信息的高级能量物质。是化生元气的根源，，元气有什么作用；
1．颐养全身五脏六腑。
2．推动五脏六腑气血的正常运化。
3．抗御外邪（免疫功能）。
4．长寿抗衰老物质。
5．遗传物质——精。
精气充足，生长发育和生殖功能正常，精力充沛，体力强壮，机体免疫力强；反之精气衰弱，则生长发育不良或形体衰老，机体免疫力下降，所以半月痕是人体精力的表示，是观察健康的窗口。
“精不足补之以味”。精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类，蛋类，豆类，鱼类和黑色性食物，种子性，胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般一个半月痕就在一个指甲长出，一般是先长拇指，以后依次食指，中指，名指，小指半年后才能长满。如果长期熬夜，夜生活过度则又很快消失。所谓；“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少）精尽人亡”。所以无半月痕的人即使斩时无病，也需要？？速补养身体。特别是只有拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用：“底油”了，需赶快补充优质中性蛋白质加“油”。
三．正常半月痕
1．数量
双手8~~10个手指要有半月痕。
2．形态
半月痕面积占指甲的1/5。
3．颜色
奶白色，越白越好，表示精力越壮。
四．不正常半月痕
1． 半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。没有半月痕的人，性生活往往因精力不足而比较冷淡。
2．常半月痕可分三种
[1] 寒底型
无半月痕者为寒底型。寒底型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞，气滞血瘀，痰湿结节，肿瘤。
[2] 热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。
热底型提示人体内阳气盛，脏俯功能强壮，身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高，血糖高，中风。
[3] 寒热交错型（阴阳失调型）
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交错型提示人体内有阴阳偏盛偏衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。例如，热型者喜欢清热而过度用寒凉物质，寒型者则喜欢去寒而过度服用温热物质。用药失调，劳损过度也可导致寒热平衡发生变化。
初期；半月痕边缘开始不清。 中期；半月痕开始缩小。 后期；半月痕逐渐减少并消失。 身体素质则由热变寒，精力衰退逐渐走向衰老，体弱，多病。许多医生由于注重局部清热，消炎，而没有注意到半月痕这个身体素质的重要信号，伤害太过或长期食药，所谓；食药食药越吃越弱的道理就是忽略了半月痕的变化。
3．半月痕面积
[1] 半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。半月痕突然晦暗，缩细，消失，往往会患有消耗性的疾病，肿瘤，出血等。
[2] 半月痕面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。
4．半月痕的颜色
[1] 奶白；正常表示精足强壮，体质好，身心健康。
[2] 灰白（浊白）；精弱则影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血，疲倦乏力，体质下降。
[3] 粉红（与甲色分界不清）；脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病。
[4] 紫色：气血淤滞，血粘稠高，容易引起心脑血管，血液循环不良，供血供氧不足，动脉硬化症。
[5] 黑色：常见于大病将至患者，多见于严重心脏疾病，肿瘤或长期服药，药物和重金属中毒。
五．半月痕与五指
1．拇指半月痕——关联肺脾
拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告。
2．食指半月痕——关联胃肠
食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。
3．中指半月痕——关联精神
中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到头昏，思路不清楚，失眠多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。
4．明指半月痕——关联内分泌
明指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，体质下降造成阴阳失调，月经不调。
5．小指半月痕——关联心肾
小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。

红中带黄

黄花中的红花

黄色圣杯

诱人的紫色

幻影

向阳

花心

中原红

粉色诱惑

满眼的郁金香

自己猜是什么吧

媚人的紫色

阳光下的娇艳

星点

　　白虎涧自然风景区位于昌平区阳坊镇境内，属太行山余脉。总面积460万平方米，最高峰850米，景区山峰错落林立，山体绵延宏伟，有“神岭千峰”之称，为著名的“燕平八景”之一。山峦无际，云海无边，石奇谷幽，万木峥嵘，是景区的奇异景色。

    进到景区，首先看到的是洗心池，池水清透碧绿。由于此处山都是花岗岩，所以水中的矿物质含量很高，因此池水显出碧绿色。湖水显出远山的倒影，感觉有点像桂林的风景。

    白虎涧是刚开发出来的景区，现在还在继续开发，到这里来的人不多，植被茂盛，满山遍野的都是桃树。

    春天的和风使得小小的桃花也都按耐不住激动的心情，一个个都要出来透透气。

    瓦蓝的天空，淡粉色的桃花，让我渐渐忘记路途的辛苦，尽情享受这美妙的小世界。

    一株株的桃树站在山上，也引来了无数的蜜蜂。

    走到一处有水的地方，表面貌似平静的水面上漂着无数的桃花瓣。

    随着淅淅的流水，悠然地漂着，如此情景让我想到《续传灯录·温州龙翔竹庵士珪禅师》中的一句：落花有意随流水，流水无心恋落花。

    走到一处，突然向来时的路看了一眼，一片的桃花，映着远处发红的山头，自然的魅力。

    向前走，还是一处潭，娟秀的水流浸润着坚硬的岩石。

    随处都是桃花，对着蓝天来一下。

    蓝色的天空，看起来很美。

    随处都可以看到这样的小野花。

    一阵清风袭来，片片花瓣随风飘来。

    登到某个高处，向上看，对面是奇丽的山峰。

    向下看，山谷间一片郁郁葱葱，生机勃勃的春光。

    山里的春天总是这样的美丽。

    又是一处潭，潭底布满了植被，潭中的水也就呈现出黑褐色，表面漂着很多花瓣，就像片片雪花落在墨盘中。

    一个潭一个潭就这样接下去，就像蜿蜒的黑龙，一直游向山下。

    路风一转，来到一块大石头下，从脚下滑落的碎石打破了原来的平静，复杂而美妙的波纹便影射在了石壁上。

    走到山崖边向下看，幽深的沟谷中，还有白色的未解冻的冰躺在谷底。

    山上的桃花开的依然很灿烂。

    来个特写。

    走到更高的山尖，远处有些发红的山体格外显眼，绵延的山体，高大宏伟，从峡谷的间隙可以看到北京城。

    远山错落有致，层峦叠嶂，山坡上尽是桃花和绿树。

    山坳处看到的北京城。

 
    再往上的路就是这种在石头上凿出来的了，据说通向山顶，但我们没有再往上爬，而是从此处拜别了青山，向山脚下走去。

    路边就是深深的山涧，山涧中的路好像不属于这个世界......

    走到平坦之处，望对面之山，全是桃花，风一吹，满山谷都是片片的花瓣，美啊。

    在白虎涧登山时发现，这个地方三面环山，只有东南方向是平原，独特的地势使这里形成了与外界不同的小气候。景区内山石陡峭险峻，奇峰山洞遍布，树木花果茂盛；沟谷曲折蜿蜒，怪石林立，山水秀丽，是外出游玩的理想之所。

春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困，出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。那到底为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？

春困不是病

春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。

春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

多睡不能解春困

要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。

哈欠频频藏隐患

如果经常打哈欠，则要小心。正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对缺氧十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂和糖尿病等积极进行治疗。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，多饮水以稀释血液，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖,特别是早晚气温较低时应避免户外活动。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。

春困期预防心理障碍

焦躁、烦闷、浑身不舒服……入春以来，这些难受困扰着许多人，春困期极易诱发多种心理疾病，应提前做好心理保健。

春季人体内分泌不稳定，重型精神病人的发病率明显增高。除了精神分裂症等人们熟悉的精神卫生疾病外，因为“春困”而引发的多种心理问题也不少见。一名30多岁的男子，春节后到杭州新单位工作没多久，晚上频频失眠，白天犯困，焦虑情绪严重，辗转求医。医生分析，这类情况常见于众多压力较大的人群，比如临近高考学生、精神紧张的白领。春季犯困本是一种自然生理现象，但有的人过分强化“一年之计在于春”的目标要求，个人期望值过高无法接受自己倦懒情绪，导致自我挫败。尤其是开年后刚到杭州的就业人群，在语言、文化、生活环境上无法适应，更容易焦躁烦闷。

春天容易发生传染性疾病，躯体方面不适往往伴随着精神症状，同样需要心理治疗。尤其是白领人群不要走入心理就诊误区，盲目自信地去购买脑营养药物。一旦发现自己有失眠、心悸、胸口闷、脖子酸硬、胃肠不适等症状，在医院内外科找不到明显病因时，应该主动去寻找心理咨询。

办公人员如何防春困

当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法：

方法一：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

方法三：嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

方法四：味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

方法六：活动肢体

有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。

开车者如何防春困

行车少开空调

开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

不要借助咖啡或浓茶提神

咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

注意饮食调剂

春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。